Die "Chill-Out-AG"

Sehr geehrte Eltern und Erziehungsberechtigte,
seit einigen Wochen besuchen  Kinder bei mir im Rahmen der AG`s an der Gesamtschule Much die „Chill-Out-AG“.
Ich möchte heute die Gelegenheit nutzen, um Sie einmal genauer darüber zu informieren, was wir
in diesen 90 Minuten alles miteinander erleben und erlernen, um Ihnen auch einen kleinen Einblick zu
verschaffen.
Ich bin zertifizierte Entspannungspädagogin und mache die Kinder in der AG mit verschiedenen
Entspannungsverfahren vertraut. Dabei kommt der Spaß natürlich auch nicht zu kurz, denn nur, wenn
etwas mit Freude gelernt wird, kann es auch Früchte tragen.
Vielzählige Bewegungs- sowie Wahrnehmungsspiele, aber auch Teilelemente aus dem Yoga (wie z.B.
Atemübungen) und Ruherituale stehen bei uns auf dem Programm.
Zum Abschluss einer jeden Stunde steht jeweils eine Phantasiereise mit integrierten Elementen der
Entspannungstechniken auf dem Plan – wobei wir immer wieder gemeinsam feststellen, daß dies
sozusagen der Höhepunkt der Stunde ist, weil die Kinder es sehr mögen und genießen.
Die Atemübungen wiederhole ich regelmäßig, weil diese ganz einfach und sinnvoll in vielen Alltagssituationen angewendet werden können –so z.B. auch als Beruhigung vor einer Klassenarbeit.
Der Schwerpunkt liegt jedoch auf der Progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobson
und auf dem Autogenen Training nach J.H. Schultz.
Momentan erlernen die Kinder altersgerecht das Autogene Training, nach der Ruhe und der Schwere,
folgt nun die Wärmeübung.
Natürlich ist es sehr hilfreich und auch sinnvoll, wenn die Entspannungsübungen regelmäßig auch zu
Hause geübt werden, um daraus den größtmöglichen Nutzen zu ziehen.
Das geht meistens am besten mit Unterstützung der Eltern. Aus diesem Grund biete ich Ihnen bei
Interesse an, Ihrem Kind von Zeit zu Zeit die Phantasiereisen in kopierter Form mitzugeben als
Übung für zu Hause.
Wenn Sie dies wünschen oder auch noch sonstige Informationen über die Entspannungsarbeit erhalten
möchten, können Sie mich gerne unter AndreaJaeger1@yahoo.de kontaktieren.
Wenn Sie eine entsprechende Information erhalten möchten, sobald meine Homepage online geschaltet
ist, können Sie mir auch dies gerne mitteilen, ich kann Ihnen dann den Link mitteilen.
Ich freue mich auf eine weiterhin „entspannte“ Zeit mit den Kindern und
grüße Sie ganz herzlich

(Bericht: A.Jäger)